Thời gian chính là kẻ thù dẫn đến lão hóa. Bên cạnh đó, tư thế nằm không đúng cũng có thể khiến gương mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn. Hãy cùng tham khảo ngay một số tư thế ngủ giúp bạn chống lại quá trình già nua của cơ thể.
Đặt gối hoặc chăn vỏ chăn dưới kê dưới cánh tay
Đặt hai chiếc gối dưới cánh tay có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu trong thời gian đầu nhưng chỉ sau khoảng 1 tuần, bạn sẽ quen dần. Tư thế nằm này không chỉ giúp mạch máu lưu thông tốt hơn, mang đến giấc ngủ ngon mà còn đẩy lùi nếp nhăn và lão hóa trên cơ thể. Không chỉ có thế, nó còn chữa chứng đau lưng rất hiệu nghiệm.
Để hai chiếc gối dưới cánh tay giúp bạn trẻ lâu hơn
Đặt chăn ga gối đệm xung quanh mình
Nằm ngửa chính là tư thế nằm giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất. Việc để những vật dụng như chăn ga gối xung quanh sẽ hạn chế thay đổi tư thế khi ngủ. Bên cạnh đó bạn cũng có thể đặt gấu bông bên cạnh.
Đặt chăn ga gối đệm xung quanh giúp bạn duy trì tư thế nằm thẳng
Đặt một chiếc gối dưới khuỷu chân
Tư thế này rất tốt cho những ai bị đau khớp đầu gối. Nó giúp cải thiện tình trạng lưu thông của mạch máu trong cơ thể, đưa dưỡng chất tới tế bào tốt hơn. Không những vậy, tư thế ngủ để hai chân lên trên gối còn giúp chống lão hóa hiệu quả. Sản phẩm gối của thương hiệu Everhome đủ chất lượng để đáp ứng tốt nhiệm vụ khi được dùng trong trường hợp này.
gối Everhome có thể làm tốt chức năng để dưới chân
Gối đầu không quá cao cũng không quá thấp
Nếu kích thước của gối quá cao sẽ vô tình tạo ra nếp nhăn ở vùng cổ. Tuy nhiên nếu quá thấp sẽ khiến giấc ngủ không sâu.Bởi vậy, bạn nên mua gối của thương hiệu Everhome nhằm đảm bảo tốt điều này. Nếu không có, bạn hãy sử dụng chiếc khăn tắm, cuộn tròn chúng lại để kê đầu.
Chọn đệm bông ép
Một chiếc đệm chất lượng sẽ quyết định đến độ thoải mái khi nằm hay không. Không những thế, nó ảnh hưởng rất lớn đến xương sống cũng như quá trình chống lại nếp nhăn của cơ thể. Nếu phân vân bạn nên gọi đến đại lý bán chăn ga gối chính hãng Hưng Ngân để có thêm thông tin chi tiết.
Lựa chọn đệm phù hợp
Chuẩn bị trước khi đi ngủ
Thoa kem dưỡng ẩm cho da trước khi chìm vào giấc ngủ cũng là một giải pháp giúp bạn chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn và da chảy xệ. Đặc biệt, những gia đình nào lắp điều hòa thì điều này lại càng cần thiết. Ngoài ra, thoa kem dưỡng còn giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu, đem lại giấc ngủ ngon.
Trên đây là một số những tư thế ngủ cũng như thói quen tốt trước khi ngủ giúp cải thiện tình trạng lão hóa da tối ưu. Mong rằng, đó sẽ là những mẹo hay giúp bạn có được giải pháp phù hợp để sở hữu làn da căng mịn, không nếp nhăn.
